Personal training
Un accompagnement individuel
pour des résultats rapides et durables
Un entraînement individuel en leçon privée est la meilleure solution pour obtenir le corps que vous voulez ou tout simplement retrouver une bonne condition physique !
Quels sont vos objectifs :
ENTRAÎNEMENT :
- Réduire les facteurs de risques qui freinent l’obtention des résultats.
- Bouger mieux avant de bouger plus.
- Mouvements fonctionnels poly-articulaires plutôt que spécifiques.
- Qualité avant Quantité.
- Durabilité = Mobilité, Stabilité, Dynamisme.
- Haute intensité en Interval Training.
- Respect des temps de récupération.
HYGIÈNE DE VIE :
- Manger BIO, moins salé, moins sucré, moins gras.
- Réduire les féculents, laitages et gluten.
- Manger en accord avec son groupe sanguin.
- Bannir les sucres liquides : sodas, jus de fruits industriels.
- Réduire l’alcool, la caféine et la nicotine.
- Favoriser un sommeil de qualité.
- Se ressourcer, méditer.
- Vivre en harmonie avec son environnement naturel et social.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous progresserez plus rapidement en utilisant les compétences et la motivation d’un entraîneur sportif personnel !
Avec votre coach, vous êtes certain d’obtenir des résultats rapides et durables.
